Успеть за минуту. Дела для красоты, здоровья и хорошего настроения

для для красоты, здоровья и хорошего настроения, фотоПять минут, пять минут,
Разобраться если строго,
Даже в эти пять минут
Можно сделать очень много.
Песня из к\ф «Карнавальная ночь»

Как говорил Карлсон, продолжаем разговор. В прошлом посте речь шла о хозяйственных делах, в этом предлагаю несколько идей, что можно сделать за 1-3 минуты для собственных красоты, здоровья и хорошего настроения.

Быстрые дела для красоты и здоровья

  выполнить несколько наклонов, приседаний, отжиманий от стены; походить поочередно на ногах и пятках.

  сделать блиц-зарядку для спины, благо, в интернете комплексов полно, буквально 3-5 упражнений. С погодками на спину приходится большая нагрузка – и  беременности одна за другой, и уже потом – то старший на руках, то младший, то оба, а коляску вперед себя можно и пузком потолкать. Лучше 3 минуты, чем ничего.

– точечный массаж лица для тонуса и бодрости; что-то из фейсформинга;

— массаж ступней и ладоней.

  подстричь и подпилить ногти – экспресс-маникюр, так сказать.

В ванной, пока дети купаются: 

— нанести готовую маску-двухминутку;

— воспользоваться скрабом для рук. 

Блиц-подзарядка для энергии и хорошего настроения, помогает избавиться от усталости и смягчить недосып

— выпить стакан сока;

— послушать любимую песню;

— съесть несколько орехов или горсть семечек;

— заварить чашку крепкого черного чая с ложкой сахара (бодрит прекрасно, на мой взгляд, даже лучше кофе, но, злоупотреблять, само собой, не стоит).

— умыться теплой, затем прохладной водой, протереть лицо тоником, расчесаться.

Оптимально выполнить все пункты, но можно выбрать в любых сочетаниях.  

 

Уважаемые посетители! Какие дела «для себя», которые можно сделать за 1-3 минуты, вам нравятся?